Cristi Cristea – Antrenorul tau de slabire

Fii o mama FIT.
Minus 6-8 kilograme
în 6 saptamani

Am pus la dispozitia ta un curs de 6 saptamani, in care te ajut sa slabesti, sa arati mult mai bine, sa te simti mai tanara si sa mananci mai sanatos impreuna cu familia ta.

Cristi Cristea
0
0
0
0
zile
0
0
ore
0
0
min
0
0
sec
Da, vreau sa ma inscriu!

Distribuie acest curs persoanei pe care o stii dornica sa slabeasca!

E cel mai bun moment sa faci o
schimbare pentru tine!

Ca mama, cu siguranta te confrunti cu lipsa timpului special dedicat tie. Odata cu aparitia copiilor, intregul tau univers se rezuma la familia ta. Mesele pe care puneai pret inainte de aceasta perioada, timpul alocat miscarii si activitatilor fizice s-a diminuat. Te confrunti probabil si cu cateva kilograme in plus ramase din timpul sarcinii. Din fericire, toata aceasta situatie cu care te confrunti isi gaseste solutionarea prin acest program ONLINE, special conceput sa iti ofere suportul necesar in slabire. Programul FII O MAMA FIT se concentreaza in a te informa si ghida pe tot parcursul procesului de slabire pentru a te ajuta sa pasesti in drumul spre corpul mult visat.

Solutia pe care ti-o propun provine din experienta celor peste 10.000 ore in lucru cu persoanele de sex feminin (antrenamente personale, antrenamente de grup, consultanta nutritionala). Solutia este testata, in ultimii ani, si a schimbat si transformat sute de femei, cu care am lucrat, iar aceste lucruri nu le spun doar eu.

Fii o mama FIT are la baza o strategie de slabire personalizata care tine cont de principalele zone ale corpului predispuse la depunerea de grasime, tinand cont totodata si de dorintele tale in slabire.

-17 kg in 4 luni
-8 kg in 2 luni
-10kg in 2 luni
-15 kg in 3 luni
Da, vreau sa ma inscriu!
Cristi Cristea, antrenor de slabire

Povestea mea

Am avut si eu o perioada asemanatoare. Cand am intrat in lumea fitnessului , acum 10 ani , am citit o carte si cateva articole si credeam ca stiu tot despre slabit.

Am avut primii clienti dar nu aveam rezultate cu ei. Nici eu nu am fost ferit de problemele societatii, aveam cateva kilograme in plus fata de greutatea mea ideala, si un nivel crescut de colesterol LDL (LDL = 260 aratau analizele atunci).

Am avut atunci un moment de constientizare si am simtit ca trebuie sa schimb ceva.

In urmatorii ani m-am inscris la cursuri, am citit carti, am participat la seminarii, workshopuri, conventii, conferinte, ca sa inteleg cat mai bine procesul de slabire, si ce actiuni pot sa implementez ca sa ajung la obiectivele propuse.

Cu timpul, am invatat, am testat, am inteles si am gasit solutii. Si nimic nu ma emotioneaza si ma bucura mai tare decat atunci cand vad rezultatele.

Am pus in practica informatiile asimilate si rezultatele au inceput sa vina.

Care este solutia mea concreta ?

Programul FII o mama FIT este un curs ONLINE de slabire, care te va informa, ghida si te va sustine in drumul tau spre corpul mult visat, intr-un context in care timpul tau ca mama este extrem de limitat.

Ne vom intalni LIVE saptamanal, pe o perioada de 6 saptamani, perioada in care vom discuta problemele cu care te confrunti si vom seta obiective personalizate, conform cu nevoile si dorintele tale.

Eu te voi ghida personal, permanent, pentru a ajunge la performantele mult dorite.

Mirabela Diacon

Mirabela Diacon recomandă Cristi Cristea.ro.
21 septembrie 2020

If I could add another star I would do !!
Cristi Cristea is a definitely THE COACH, and the only one on high level in Constanta!
I never did twice the same exercice!!!
After each lesson I couldn’t wait for the next one!!
I definitely recommend Cristi Cristea and will definitely sign for new classes 💪🏻

Geanina Draganescu

Geanina Draganescu recomandă Cristi Cristea.ro.
10 martie 2019

Când am “aterizat” la antrenamentele de grup ale lui Cristi aveam 40 de zile de la operația de cezariana, 3 ore de “experiența” in sport, cam jumătate de ora in fiecare sala de fitness din Constanta (îmi făceam abonament și dispăream pentru totdeauna ca o hoață), multe diete abandonate, 4 echipamente de sport noi, 10 kg din timpul sarcinii și alte cateva pentru ca eram plinuta și înainte. Aveam 3 luni pana la nunta și botez, o dorința arzătoare ca invitații sa ma mai recunoască după sarcină, o rochie de mireasa care nu mi se închidea la spate dar pe care o cumpărasem pt ca am simțit ca e “aleasa” și sportul pe care îl uram la vremea aceea. Pentru ca era iunie, antrenamentele se țineau in parc, așa am descoperit ca:
– sportul in aer liber poate sa fie chiar plăcut dacă nu te duci sa alergi singur de nebun pe plaja la 6 dimineata
– este mai ușor când ai un antrenor care sta “geană” pe tine sa faci toate exercitiile corect și sa respecți macar 90% planul de alimentație
– este mult mai distractiv sa te antrenezi intr-un grup decât de unul singur
Îți mulțumesc, Cristi, pentru că datorită ție m-am simțit ca o prințesa in ziua nunții (-11 kg in 3 luni), ești un om extraordinar și ma bucur enorm că am ocazia sa particip la antrenamentele tale de grup.
Dentistul la care ma duc are o vorba: “Sportul este cea mai ieftină farmacie!”

Critiana Bondarenco

Critiana Bondarenco recomandă Cristi Cristea.ro.
21 aprilie 2019

Am slabit 7 kg in 4 saptamani, dar stiti ce este mai tare? A inceput sa imi placa acest stil de viata, si in plus, de asta Cristi a reusit sa ma apropie de sport (nu am fost niciodata la sala), ba chiar sa creeze dependenta.
Multumesc!

Zalyna Alina

Zalyna Alina recomandă Cristi Cristea.ro.
17 septembrie 2020

Hai sa va zic de ce imi place sa colaborez cu Cristi… Foloseste toate cele 3 elemente esențiale pt o viata frumoasa : Sport, Nutritie si Psihologie. Exercitiile sunt complexe, DIVERSIFICATE, Cristi ne monitorizeaza permanent si ne corectează în cazul în care execuția nu e buna; imi place ca acum când e vremea asta frumoasa reușim sa facem sport si in parc. In ceea ce privește partea de nutriție, imi plac discutiile din timpul incalzirii cand ne evalueaza alimentatia si mereu primim feedback, ne da exemple de feluri de mancare, cum sa le pregătim, de unde sa le procuram; recomanda carti interesante, ne motiveaza constant si ne ajuta sa ne depasim limitele.
Ma bucur ca a trecut abia 1 luna si 2 saptamani de cand fac parte din programele lui Cristi si deja se vad rezultatele.

Ce primesti in cursul meu?

  • Curs video (total 14 video-uri) despre slabire
  • Variante de mese eficiente si recomandate in procesul de slabire, care au dus la sute de rezultate (variante de mic dejun, pranz, cina si gustari)
  • In fiecare saptamana vom avea o sedinta LIVE in care vom discuta despre evolutia ta, eventuale obstacole aparute si te voi indruma cu solutiile potrivite
  • Antrenamente de 15-20 de minute, cu eficienta ridicata in diminuarea celulitei, ideale pentru tonifierea zonei abdomenului si a fesierilor
  • Te ajut sa slabesti fara sa iti numeri caloriile, simplu si eficient. Ba mai mult, dupa aceste 6 saptamani, in urma jurnalului alimentar si in urma feedbackului meu saptamanal, vei ramane cu un plan alimentar de slabire care functioneaza pentru tine pe termen lung
  • Vei invata ce alimente iti ofera energie pentru a elimina pofta de dulce de dupa-amiaza si ce alimente sunt recomandate, astfel incat sa accelerezi scaderea in greutate
  • Vei invata cand poti manca dulciuri sau alimentele preferate, astfel incat sa nu fi ,,in pericol” atunci cand esti in proces de slabire
  • Pe parcursul cursului vei afla secretele pentru un stil de viata sanatos
  • Te vei simti din nou bine in pielea ta si vei obtine corpul la care la visezi
  • Vei invata sa mananci corect, fara diete drastice
  • Iți vei doza in mod optim timpul, iar activitatile fizice vor fi parte din rutina ta
  • Vei invata cum sa cobori nivelul de stres, astfel incat sa te focusezi mai eficient pe obiectivele tale
  • Te voi invata sa obtii un abdomen plat prin alimentatie si sport
  • Sesiuni Q&A

Cine sunt eu ?

antrenor slabire

Sunt Cristi Cristea, antrenor de slabire, cu o experienta de 10 ani in domeniul fitnessului.

Profesia mea este de economist, dar acum sunt antrenor personal , technician nutritionist si specialist in slabire. Am ajuns in acest domeniu printr-o intamplare fericita, si pentru asta sunt recunoscator in fiecare zi pentru ca fac ceea ce imi place.

De 3 ani de zile detin un studio de fitness in Constanta, am organizat diferite concursuri printre care cel mai de succes a fost un concurs unic in lume – Consursul de Mancat Salata !

Am la activ peste 10000 de ore de antrenamente personale 1/1 si antrenamente de grup doar cu persoane de sex feminin. Am avut sute de rezultate cu persoanele care isi doresc sa slabesca, si am ars peste 5 tone de grasime in ultimii 3 ani.

Ajut si motivez persoanele de sex feminin sa –si transforme corpul, sa se simta din ce in ce mai bine in pielea lor, in hainele lor, sa-si schimbe stilul de viata, sa-si imbunatatesca sanatatea, atat a lor cat si a familiei.

Am ajuns aici prin perseverenta, implicare si pasiune. Am facut din jobul meu un mod de viata plin de rezultate de succes. Motivatia mea zilnica este intarita de rezultatele clientelor mele ce aleg sa imbratiseze pe termen lung acest stil de viata.

Am ajutat sute de femei sa –si transforme corpul si viata, si vreau sa te ajut si pe tine !

Rezultatele mele si concursurile au aparut si in:

Observator
Andreea Raicu
Cosmopolitan
Adevarul
-7 kg
o luna grup training
-10 kg
-10 kg in 2 luni

Acestea sunt cele mai importante beneficii
pe care le ai daca intri in programul meu :

  • Vei invata cand poti manca dulciuri sau alimentele preferate de tine, asa incat sa nu fii ,,in pericol” atunci cand esti in proces de slabire
  • Vei invata cum sa combini alimentele, sa nu te infometezi, dar sa slabesti eficient
  • Vei diminua celulita vizibil
  • Iti vei tonifia abdomenul si fesierii
  • Vei invata sa iti organizezi mesele si programul zilnic
  • Vei invata cum sa cobori nivelul de stres, astfel incat sa te focusezi mai eficient pe obiectivele tale
  • Vei afla cum poti imbina sportul de acasa cu activitatile de zi cu zi
  • In doar 6 saptamani te vei simti din nou bine in pielea ta si vei obtine corpul la care la visezi
  • Vei diminua durerile de spate
  • Vei afla retete sanatoase din alimente naturale, astfel incat tu si familia ta sa va imbunatatiti sanatatea
  • Ramai in zona ta de confort, acasa, unde poti face antrenamentele, unde te simti cel mai bine, fara sa implici alte actiuni (pregatirea echipamentului, traficul, cautarea locului de parcare etc)
  • Iti planifici timpul pentru sport, in functie de programul tau, oriunde te-ai afla, cu sau fara accesorii
  • Playlistul preferat te poate acompania pe parcursul antrenamentului, oricand
  • Economisesti timp si ai flexibilitate in gestionarea tuturor activitatilor de zi cu zi
  • Vei invata cate mese sunt suficiente pentru a slabi, in functie de metabolismul tau
  • Vei afla ce spun studiile medicale despre slabit si ce poti face tu sa accelerezi procesul de scadere in greutate
  • Vei invata principii pentru un somn odihnitor, pentru ca a doua zi sa ai energia necesara pentru a-ti indeplini obiectivele cu brio
  • Vei invata ce alimente iti ofera energie, pentru a elimina pofta de dulce de dupa-amiaza si ce alimente sunt recomandate pentru a accelera scaderea in greutate

Cuprinsul cursului:

  • 6 saptamani in care te voi ghida personal
  • O sedinta live saptamanala impreuna cu mine in care discutam probleme/solutii, despre ce ai facut bine in saptamana precedenta, ce poti imbunatati in saptamana urmatoare
  • Primesti saptamanal feedbackul meu personal la jurnalul tau alimentar
  • 24 antrenamente scurte ca durata (cca 15-20min) si eficiente
  • Primesti instant accesul la urmatoarele videouri despre slabire :
  • Video 1 – Introducere
  • Video 2 – Mindset/ Obiectiv
  • Video 3 – Actiuni
  • Video 4 – Forma corpului de mar
  • Video 5 – Forma corpului de para
  • Video 6 – Pauza alimentara
  • Video 7 – Hidratare
  • Video 8 – Sport
  • Video 9 – Somnul
  • Video 10 – Gestionarea stresului
  • Video 11 – Pofta de dulce
  • Video 12 – Monitorizarea
  • Video 13 – Intrebari frecvente
  • Video 14 – Final
  • Misiuni clare si concrete care te vor ajuta sa iti atingi obiectivul
  • Acces la grupul secret de pe Facebook
  • Sesiuni Q/A saptamanale
  • Feedback si suport constant

BONUSURI

antrenamente fesieri

Am pregatit pentru tine cele mai tari bonusuri ever :

Booty Challenge cu Francesca (150 lei) – Booty Challenge cu Francisca este un program de antrenament cu exerciții fizice axate pe mușchii fesieri, care se poate efectua acasă, la sală sau în aer liber.
Programul este, de fapt, un antrenament personal. Eu vă explic tehnica și forma adecvată exercițiului, iar Francisca îl execută.

Programul este structurat pe 6 săptămâni, 3 antrenamente pe săptămână, avem deci un total de 24 de antrenamente. Durata unui antrenament este de cca 30 de minute.

Ce primești?
– accesul la cele 24 de antrenamente în format video. Fiecare antrenament conține 5 exerciții diferite.
Un video durează câteva minute, și este simplu de urmărit.

antrenamente fesieri

Chocolate challenge (39 lei) – Intr-adevăr, acest plan alimentar pentru slăbire este creat pentru dependentii de ciocolată, si nu numai, astfel vom avea in fiecare zi un produs dulce asemănător cu ciocolata, ca si culoare, textura si gust, dar un produs sănătos, creat cu incrediente naturale.

Cu siguranță veți fi impresionată de choco-banana, creamy hot Italian chocolate sau alte preparate asemănătoare, pe care le veți regăsi în acest plan. Cu toate acestea, am creat planul alimentar cu un deficit caloric suficient pentru a te sustine in procesul de slăbire.

Planul este structurat pe 21 zile, cu 3 mese pe zi, în total sunt 63 de variante de mese principale.
Lista de cumpărături, din 3 în 3 zile (lista de cumpărături conține exact meniul pe următoarele 3 zile, că să te poți organiza eficient).

RISC ZERO

GARANTIE 100%

Cred cu toata inima in acest curs. Aplic metoda de mult, mi-a adus asa de multe rezultate pozitive, incat ma face sa iti ofer cea mai buna garantie pe care ai intalnit-o probabil pana acum :

Daca respecti ce te voi invata in aceste 6 saptamani de curs, esti prezenta la sesiunile live, si acul cantarului nu se misca in jos, eu iti voi returna banii integral inapoi fara nici o intrebare suplimentara.

Garantie
Da, vreau sa ma inscriu!

Hai sa recapitulam ce iti ofera cursul meu :

Curs video (total 14 video-uri) despre slabire

Participi la 6 sesiuni live cu mine cu o durata de 90 de minute

Primesti variante de mese in functie de forma corpului (mic dejun, pranz , cina si gustari)

Primesti accesul la 24 sesiuni de antrenament pentru slabit, destinat exclusiv femeilor cu accent pe zona abdomenului si a fesierilor, pe care le poti face oriunde ( antrenamentele sunt scurte dar eficiente, cu o durata de 15-20 minute)

Primesti feedback constant personalizat, astfel vei fi ghidata eficient spre indeplinirea obiectivului

Vei avea de indeplinit misiuni clare si concrete care te vor ajuta in atingerea obiectivului

Acces la grupul secret de pe Facebook, grup de suport si motivatie

Feedback si suport constant din partea echipei mele

Bonusuri foarte tari (Booty challenge cu Francisca si 21 Days chocolate challenge valoreaza impreuna 189 lei)

-17 kg in 8 luni
30 zile
-1 kg in 4 saptamani
-10 kg in 2,5 luni

Intrebari frecvente

Cum se desfasoara programul ?

La inceputul programului vei primi accesul la 14 video despre slabire, retetele si antrenamentele recomandate. Tu vei incepe sa completezi jurnalul tau alimentar, cu tot ce mananci, inclusiv orele (vei avea un exemplu de jurnal alimentar dupa care te vei ghida). Saptamanal vei primi feedbackul meu personal pe jurnalul tau alimentar. Ne vom vedea impreuna live timp de 90 de minute, o data pe saptamana, in care discutam diverse teme, Q&A, probleme & solutii etc.

Am meniu fix? Va trebui sa respect exact ce scrie in retete?

Vei primi retete din care sa te inspiri, trebuie sa respecti proportia de macronutrienti, si combinatiile alimentare, dar retetele se pot modifica dupa alimentele tale preferate. Scopul este sa te educ si dupa cele 6 saptamani, sa te poti descurca mai departe singura.

Am nevoie de accesorii pentru antrenamente?

Antrenamentele iti vor accelera metabolismul, vor consuma calorii suplimentare si vor accelera procesul de slabire. Antrenamentul poate fi facut oriunde, fara accesorii.

Cum vom comunica ?

Zilnic, pe grupul de Facebook, si prin email.

Ce alimente contine meniul ?

Retetele sunt omnivore, contin carne, peste, lactate, legume, fructe s.a.

Cum pot plati ?

Plata se face online cu cardul bancar.

Da, vreau sa ma inscriu!

697 lei 597 lei

salata

Pentru orice intrebare sau nelamurire ma poti contacta aici :

Tel. 0723683045

Facebook: https://www.facebook.com/cristicristeaantrenorpersonal

Instagram : https://www.instagram.com/cristicristea.ro/

Email : contact@cristicristea.ro

Cunosti pe cineva care isi doreste sa slabesca, cu care vrei sa impartasesti aceste informatii?